מה הסימנים של הפרעת הקשב ADHD?
סימנים, התנהגויות ומאפיינים שיש לבעלי הפרעת קשב. אם אתם חווים חלק גדול מהם על עצמכם או רואים את הסימנים אצל אחד הילדים, או בן/בת הזוג כדאי לפנות לאבחון. טווח קשב קצר – קושי בארגון והתמדת קשב לאורך זמן. קופצים ממחשבה למחשבה. או מעניין לעניין מיקוד – קושי להתמיד קשב בגורם רלוונטי וקושי בנטרול גורמים מסיחים. […]
האם לילדי יש הפרעת קשב? מה זה בעצם?
האם מה שיש לילד שלי זה הפרעת קשב והיפראקטיביות ADHD ? מה הסימנים? הרבה הורים שואלים את עצמם (וגם אותי) אם לילד שלהם יש הפרעת קשב. ומה בעצם הסימנים? ואיך יודעים? את מי לשאול? מתי זה מתחיל? אז הנה קצת מידע אמין שלא יכול בשום אופן להחליף אבחון ע"י רופא. אז מהי בעצם הפרעת קשב: […]
איך מתנהלים נכון עם בעלי הפרעת קשב ADHD
אם יש לך ילד או בן זוג עם ADHD (הפרעת קשב) ואת/ה רוצה לדבר אליו כך שיקשיב ויבין מה רוצים ממנו, בלי שייוצרו כעס והתנגדות מומלץ לנהל את השיחות באופן שמותאם לקשב קצר. אז איך עושים את זה? שימו את העיקר – בתחילת המשפט אם תשאירו את החלק החשוב לסוף, הילד/ה או בן הזוג עלול […]
איך להגיב לילד באופן שיביא תוצאות
יש לכל אחד מאיתנו תגובה אוטומטית כשהוא כועס. לרוב, התגובה הראשונית שלנו היא ממקום רגשי ולכן פחות יעילה ויוצרת אצל השני תגובת נגד שלא תביא לשיתוף פעולה. וכך מתחיל שיח של כעס ריחוק ומריבה. הרעיון הוא להיות מודע לאופן שבו אנו מגיבים ולנסות להגיב אחרת. עם הזמן זה יהפוך לאוטומט החדש. בהתחלה זה מאוד קשה, […]
התמודדות עם מציאות לא רצויה
זה קורה לנו הרבה שאנחנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם משהו שקרה לנו, שנכפה עלינו וממש לא מוצא חן בעינינו. לפעמים זה ביחסים עם מישהו קרוב אלינו, לפעמים זה בעבודה, וזה קורה הרבה בבית מול הילדים. זו התמודדות עם מציאות בלתי רצויה. ויש 4 סגנונות עיקריים של התמודדות. לכל אחד מהם יש יתרונות וחסרונות והנה […]
#19 לחזק את החוזקות
כמה קל לנו לראות חסרונות, איפה שקשה, לא מיושר, חורג מהמצופה, לשם נמשכת העין ותשומת הלב. אז אנחנו רואים את זה שהוא לא מפסיק לזוז, ולא עונה כשקוראים לו, ומוציא לנו את הנשמה כשמכינים שיעורי בית. אבל מה לגבי היצירתיות? האם יש לו כישרון יוצא דופן בשירה נגינה ספורט כלשהוא או תפירה? האם הוא רגיש […]
#18 לספר או לשמור בסוד?
הרבה הורים שבאים אליי מאוד משתדלים לשמור את הפרעת הקשב בסוד. לפעמים הם אפילו לא ניגשים לאבחון כדי לא "לסמן" את הילד. העניין הוא שהילד מרגיש שהוא שונה, ומרגיש שההורים שלו מסתירים משהוא. זה די מפחיד ועלול לגרום לו לחשוב שהוא לא חכם או לא טוב. אם נספר לילד שיש לו הפרעת קשב ושהוא לא […]
#17 מה עושים עם הטלפונים מהמורה?
הטלפון מצלצל והמספר של בית הספר שוב על הצג. הטלפון הקבוע מהמורה, והדבר האחרון שמתחשק לך לעשות עכשיו זה לענות. את ממש לא רוצה לשמוע מה שוב הוא עשה ושצריך לבוא לפגישה עם המורה והיועצת. שוב להגיע נזופים וכועסים לפגישה ולצאת ממנה מתוסכלים. אז מה לעשות? כדאי להפוך את הגישה, כדאי להתייחס לפגישה הזו עם […]
#16 גם מיקוד יתר הוא הפרעת קשב
אנחנו רגילים להתייחס להפרעת הקשב כאל מוסחות וחוסר ריכוז. אבל הפרעת הקשב היא הפרעה בוויסות של הקשב. והקשב נמצא על סקאלה שבקצה האחד שלה יש מוסחות ובקצה השני ריכוז יתר. אפשר לראות את זה בזמן מיקוד יתר בטלויזיה, או במשחק או בקריאה בספר. הילד נשאב לתוך עולם אחר ואנחנו יכולים לקרוא בשמו והוא לא שומע […]
#15 קשיי התארגנות
אתם מבקשים מהילד לסדר את החדר, הוא נכנס אליו ויוצא ושום דבר לא השתנה. באופן דומה גם עניין סידור המערכת נראה כמו משימה בלתי אפשרית. תמיד חסר משהו, או שלפעמים הוא פשוט סוחב הכל על הגב כל יום רק כדי שלא יחסר לו ספר או מחברת, והתיק מבולגן ועמוס והכל דחוס ומעוך שם בפנים. לכאורה […]