#4 ספורט בקשב וריכוז
זה שספורט חשוב לילדים עם היפראקטיביות, זה ברור מאליו, הם מוציאים אנרגיה. אבל מה שהרבה לא יודעים הוא שהספורט גם עוזר לילדים ללמוד מיקוד של קשב. למשל: ילד שמשחק כדורגל ועוקב אחרי הכדור, צריך להיות כל הזמן מוכן לתת את הבעיטה בדיוק בזמן הנכון, בכיוון ובעוצמה המדויקת. הוא בעצם מתאמן על מיקוד הקשב שלו ועל […]
#3 התנהלות במעברים
אז מהם מעברים? מעברים הם שינויים מפעילות אחת לאחרת. מה שנראה לנו טבעי וקל, יכול להיות לא פשוט עבור ילד עם הפרעת קשב. למשל: בבית הספר יציאה מהשיעור בכיתה להפסקה וחזרה לכיתה דורשים מעבר מישיבה שקטה להתפרקות של אנרגיה ומשחק חופשי ואז ברגע אחד של צלצול, מעבר חד ממשחק אנרגטי לישיבה שקטה. עבור מי שהמוח […]
#2 שינה משפיעה על קשב וריכוז
אחת מתופעות הלוואי של הפרעת הקשב היא שינה לא טובה. ובינינו, איך אנחנו מרגישים אחרי כמה לילות בלי שינה? עייפים, עצבניים, עם קושי להתרכז… נשמע ממש כמו הפרעת קשב. שנת הלילה בנויה מכמה מחזורים שבסוף כל אחד מהם אנחנו צריכים להירדם מחדש, ולכן בעצם הדבר הכי חשוב בשינה הוא ללמוד איך להירדם. אם הילד שלכם […]
#1 שמירה על ערך עצמי
דמיינו לעצמכם שאתם יושבים בשיעור, המורה מלמדת, כל הילדים מקשיבים, מצביעים, עונים ורושמים במחברת. רק אתם לא מצליחים להישאר עם המורה מתחילת משפט ועד סופו. משהוא כל רגע מפריע. זה יכול להיות משהו פנימי. מחשבה שחולפת בראש או גירוד מהפתק בחולצה מאחור, או חיצוני, זבוב או מטוס שעובר. במבחן, כל החומר נראה לא מוכר. בחיים […]
עצמאות
כשאני שואלת את ההורים שבאים אליי איך הם רואים את הילדים שלהם בתור מבוגרים בעוד 20 שנה, מה הם הכי רוצים לאחל להם. אני מקבלת בדרך כלל תשובה שכוללת את המילים עצמאי, יודע מה טוב בשבילו, מגשים את עצמו. ואז…. אנחנו מתבוננים באופן שבו הם מתנהלים עם הילדים כיום ורואים שלילד יש מעט מאוד עצמאות […]
ניהול זמן בצל הפרעת קשב
קורה לכם שהיום עף ולא הספקתם כלום? שיש ערימה של משימות אבל היא ממשיכה להיערם? תיכננת להכין ארוחת צהריים מושקעת והנה הגיע הצהריים אבל הארוחה לא? אחת הפונקציות הניהוליות שנפגעת בהפרעת קשב וריכוז היא ניהול הזמן. כשחושבים על הביטוי הזה "ניהול זמן" הוא די מוזר. הזמן עובר איתנו או בלעדינו, הוא לא צריך שינהלו אותו, […]
חופשה משפחתית- איך לדאוג שזה לא יהפוך לסיוט?
אז החלטתם לצאת לטיול של כמה ימים. טיול משפחתי כייפי כזה. שבו אתם והילדים מבלים ביחד, שהם נהנים אחד עם השני ואיתכם. סוף סוף קצת נחת…. אבל עמוק בלב אתם יודעים שבקלות זה יכול להפוך לסיוט. שתמצאו את עצמכם מתוסכלים, כועסים, נוזפים. שהילדים לא ישתפו פעולה ולא ייהנו ממה שבחרתם להם בעמל רב, שלא יעריכו […]
כשההורים לא מסכימים על חינוך הילדים
כשאנחנו עוברים לגור ביחד ומתחילים ליצור משפחה, כל אחד מאיתנו מגיע עם המזוודה שלו. יש בה אמונות לגבי איך משפחה צריכה להתנהל, מה תפקידו של כל אחד, האם יש תפקידים נשיים? גבריים? איזה ערכים צריכים להיות לנו, איך צריך לחנך את הילדים, מה צריך לתת להם ואיך לשים גבולות אם בכלל… וכשהילדים מגיעים נפתחים התאים […]
איך להעלות ביטחון עצמי אצל הילד שלי?
ביטחון עצמי ואמונה ביכולות שלו, הוא אחד הדברים החשובים ביותר לאדם. מי שמאמין שהוא יכול, שיש לו כוחות, שהוא יימצא דרך להתגבר, גם מנסה יותר ואז גם מצליח יותר. מי שמרגיש שהוא חלש ומועד לכישלון גם לא ינסה, לא ייצבור הצלחות ויתחיל להימנע יותר ויותר מהתמודדות עם החיים. אנחנו רוצים ילד לא קורבני, שמאמין בעצמו […]
הורים שחוקים מרוב נתינה- מה עושים?
כמה את מותשת מ1 עד 10? כמה את נותנת ונותנת ונראה שהילד לא מעריך את זה? אולי הוא אפילו מעניש אותך? מציב לך תנאים? לא מסופק תמיד, רוצה עוד ועוד, ואם לא מקבל, נכנס להתקפי בכי וצרחות. זה מייאש. את קונה לו, נותנת כל מה שמבקש, שמה תמיד את הצרכים שלו לפני שלך וזה אף […]